20160522 gesunde Ernährung

Infoabend zur Ernährung - voller Erfolg

Am 30.05.2016 veranstalteten wir einen Infoabend zur Ernährung um 20 Uhr im Gasthaus „Zum Ochsen“. Frau Rauber, die für die Onkologie in der Winkelwaldklinik in Nordrach zuständig ist, hat die vielen Teilnehmer über die Ernährung aufgeklärt. Dabei ist sie besonders auf die wichtigsten Energielieferanten eingegangen, sowie auf die Ernährung vor, während und nach dem Wettkampf. Zu dem wurde auch die Ernährung während der Trainingsphase besprochen. Was sich für die rinkampfbegeisterten als sehr Interessant erwies, war das Zusammenspiel von mehreren Komponenten. Frau Rauber hat ausführlich aufgezeigt, wie Freizeitsportler ihre Mahlzeiten am Besten kombinieren, um möglichst viele Nährstoffe aufzunehmen.

Für uns war diese Veranstaltung, die zum ersten Mal stattfand, ein voller Erfolg und wird sicherlich weiterhin viele Interessierte anlocken.

20160518 1x Gold und 2x Silber beim Turnier in Haslach

Max Allgaier holt beim Hubert Völker-Gedächtnisturnier in Haslach die Goldmedaille

Mit insgesamt 11 Teilnehmern nahm der VfK Mühlenbach beim 8. Hubert Völker - Gedächtnisturnier in Haslach teil. Durch eine Goldmedaille und zwei Silbermedaillen, sowie weiteren guten Platzierungen erreichte man in der Vereinswertung einen sehr guten 11. Platz unter 29 Vereinen.

Ein überragendes Turnier rang Max Allgaier. Mit vier souveränen Siegen in den Poolkämpfen zog er ins Finale ein. D...ort besiegte er Kevin Ringwald von der RKG Freiburg 2000 nach Punkten. Auch Marvin Schwab und Jonas Buchholz marschierten mit jeweils zwei Siegen im Pool ins Finale, mussten sich dort aber ihren starken Gegnern beugen und belegten den hervorragenden zweiten Platz.

Die weiteren Platzierungen gibt es unter folgendem Link:

http://www.liga-db.de/Turniere/VT/SBD/2014/GER/160514_HaslachiK/GER1187565823_org1.htm

20160510 Videonacht der Jugend

Videonacht der Jugend

Vom Freitg 06.05. - Samstag 07.05.2016 fand die Videonacht unserer Jugend statt. Am frühen Nachmittag trafen die Kinder sich zur ersten Trainingseinheit. Nach einer kleinen Stärkung fand dann auch schon die zweite Trainingseinheit statt. Um in den gemütlichen Abend zu starten, wurden die Kinder nach den zwei harten Trainingseinheiten mit einer Pizza vom Clubhaus in Mühlenbach belohnt. Zeitgleich fand die Sitzung der Jugendvorstandschaft statt. Nachdem auch dies über die Bühne gebracht worden ist, ging es dann endlich an die filme. Zusammen schaute unsere Jugend Shaun das Schaf, Ice Age und Werner - gekotzt wird später. Dann fielen bei den Jugendringern auch schon die ersten Augen zu. So ging dann ein anstrengender, aber schöner Tag zu Ende. Um erfolgreich in den nächsten Tag zustarten, gab es ein reichhaltiges Frühstück. Als Abschluss der Videonacht wurden Spiele gespielt.

20160508 VfK schließt Schulturnier in Freiburg erfolgreich ab

Schulturnier in Freiburg

Mit einem dritten und einem vierten Platz kehrten die Schülerinnen und Schüler der Heinrich-König-Schule Mühlenbach vom Schulturnier der Ringer aus Freiburg zurück. Schon seit etlichen Jahren wird dieses Turnier vom VfK begleitet und auch einige aktive Jugendringer welche die Mühlenbacher Schule besuchen, kommen dort zum Einsatz. Mit vier Siegen und einer Niederlage belegte Team Mühlenbach 2 (kniend/sitzend) in der Endabrechnung Platz 3. Team Mühlenbach 1 landete (stehend) mit zwei Siegen und drei Niederlagen auf dem vierten Platz bei sechs Mannschaften.

Die Ringer-AG im Elzacher Schulzentrum, welche von unserer Jugendtrainerin Carmen Öhler geleitet wird, belegte im selben Wettkampf (Grundschule) Platz 5 und 6.

20160503 Marvin Schwab belegt Platz 2

Marvin Schwab belegt Platz 2 in Hornberg

Am Sonntag, 01.05.2016, fand das alljährliche int. Turnier in Hornberg statt. Wir waren dort mit insgesamt fünf Ringer vertreten, die alle den Hornberger Schuss mitnehmen wollten. Lukas Klausmann belegte in seiner Gewichtsklasse bis 29 kg in der D-Jugend den 10. Platz. Er unterag leider den starken Kontrahenten Gregor Flaig und Danny Mayr. Marcus Schmider startete in der Gewichtsklasse bis 46 kg in der B-Jugend. Dort belegte er den 6. Platz. Weiterhin belegte Marco Chiarelli den 5. Platz in der Gewichtsklasse bis 43 kgund schrammte damit knapp an einer Platzierung vorbei. Ebenfalls knapp verfehlt hat Robin Grießbaum das Treppchen. Nach seinem Poolsieg gegen Tim Möller, unterlag er im kleinen Finale dem starken Tom Haas. Über eine Medaille durfte sich Marcin Schwab freuen. Im erten Kampf unterlag er knapp dem späteren Turniersieger Nick Wernz vom KSV Winzeln. Davon ließ er sich aber nich unterbringen, packte nochmal seine ganze Energie zusammen und konnte im zweiten und dritten Kampf klar gegen Marco Ginsel und Dankel Horst vom ASV Nendingen gepunktet. Wir gratulieren unseren Jugendringern zu ihren Erfolgen!